人気の作り置きレシピを紹介です。
●ちりめんじゃこと大根と水菜の梅サラダ 【作り置きレシピ】
栄養たっぷりでサッパリ食べられる人気の作り置きレシピです。
ちりめんじゃこはカルシウムやたんぱく質が豊富です。
水菜はβカロテンが豊富で免疫賦活作用や抗がん作用が有名です。その他、カリウムやビタミンＣなど健康維持に必要な栄養が含まれます。
詳しいレシピは上のリンクから紹介。
大根、水菜、梅干し、ちりめんじゃこなど
●キノコと小松菜のごま油炒め 【作り置きレシピ】
キノコは抗がん作用など有名で、健康維持に欠かせません。
お弁当の作り置きやご飯の付け合わせに最適です。
詳しいレシピは上のリンクから紹介。
マイタケ、しめじ、小松菜、えのき、玉ねぎなど
●高野豆腐とササミの煮物レシピ 【作り置きレシピ】
高野豆腐は食物繊維、ビタミン、大豆イソフラボンなど女性にうれしい栄養が豊富です。健康維持や作り置きにぜひ作ってみてください。
詳しいレシピは上のリンクから紹介。
高野豆腐、ささみ、人参、ショウガ、干し椎茸など
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